河东控股

      集团本部于2019年2月15日在六楼会议室组织了《压力与情绪管理》培训，集团本部工作人员参加了培训；针对此次的培训主要是过完春节后的对工作状态调整以及在工作和现实生活中的情绪调整以及压力的释放。那么，如何才能够调整好情绪，平衡自己的心理呢？

培训从认识压力到如何避开压力源以及对思维的改造、从生理上了解缓解压力的方法和面对压力和情绪控制的技巧这几个方面来进行剖析，让所有的伙伴都能够认识到压力来源，怎样用消极情绪来转换为积极情绪，并且在思维改造方面还进行了现场讨论，通过两个最直接的压力问题探讨如何解决，如何用正确的思维方式去处理；大家积极踊跃发言让这次课堂变得生动而有意义！

最后以“静”、“慢”、“松”、“悦”的讨论方式结束本次培训，通过这次培训相信大家对自我情绪管理和压力的掌控有了更多的认识，也希望大家能够以最有效的调整方式进入到工作当中，以饱满的工作状态来进入2019！

                                集团人力行政部 汤颗